糖炒栗子的作用功效
1．補(bǔ)充能量
糖炒栗子含有豐富的碳水化合物（約40-60g/100g)，能為人體快速提供熱量，緩解疲勞，適合體力消耗較大的人群適量食用。
2．輔助潤腸通便
其膳食纖維含量較高（約3-5g/100g)，可促進(jìn)
腸道蠕動(dòng)，結(jié)合充足飲水時(shí)，對改善便秘○有一定輔助作用。
3．補(bǔ)充微量元素
栗子中鉀（約400-500mg/100g)、鎂（約50-70mg/100g）等礦物質(zhì)含量較豐富，有助于維持神經(jīng)肌肉功能，對緩解腿腳乏力、抽筋等癥狀可能有一定幫助。

溫馨提示：糖炒栗子的糖分過高，建議適量食用。每日不超過20顆

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